ARTIKEL / MASA KEHAMILAN

Mengatasi Keluhan Fisik

Article Banner Image

Kehamilan bisa merupakan waktu yang terisi oleh kegembiraan dan seperti banyak wanita Anda mungkin mengalami beberapa keluhan fisik selama periode tersebut. Pada artikel ini ada beberapa hal untuk mengatasi keluhan fisik yang paling umum dialami oleh para wanita hamil.

Keluhan Masalah Apa yang Bisa Anda Lakukan
Kram Nyeri kram otot yang menyakitkan di betis Anda, terutama di malam hari Pijat otot-otot yang terserang Berjalan-jalanlah ke sekeliling sebentar setelah rasa sakit berkurang untuk memperbaiki sirkulasi
Makan lebih banyak makanan yang mengandung kalsium, seperti susu dan produk-produk yang terbuat dari susu Minum suplemen kalsium (diresepkan oleh dokter Anda)
Edema Pembengkakan tungkai Angkat tungkai ketika tidak sedang bergerak
Vena varikosa Vena yang membesar, menonjol, kebiru-biruan, terutama di tungkai Pakai stoking elastis Duduk ketika Anda tidak perlu berdiri Angkat tungkai ketika tidak sedang bergerak
Berkeringat Mengeluarkan keringat meskipun hanya mengerahkan sangat sedikit tenaga, atau terbangun di malam hari sambil merasa panas dan berkeringat Kenakan pakaian katun yang longgar Minum banyak air
Ruam Ruam merah biasanya ada di lipatan-lipatan kulit yang berkeringat, seperti di bawah payudara Cuci area yang terserang sering-sering dan dengan sabun yang tidak berparfum; keringkan secara menyeluruh sesudahnya Kenakan pakaian katun yang longgar Sejukkan area yang terserang dengan losion kalamina