Ikuti langkah-langkah sederhana dalam merawat Anda secara fisik dan emosional agar Bayi dalam kandungan tetap sehat dan berkembang dengan baik.
- Temui dokter Anda untuk pemeriksaan pralahir secara teratur
- Makan makanan yang sehat
- Olahraga secara teratur (setelah pemeriksaan oleh dokter Anda terlebih dahulu)
- Hindari minum obat-obatan yang dijual bebas (kecuali kalau disetujui oleh dokter Anda) dan obat-obatan jalanan
- Berhenti merokok
- Hindari alkohol
- Cuci tangan Anda bersih-bersih setelah menyentuh hewan piaraan (khususnya kucing) dan hindari kontak dengan tinja mereka
- Pakai pakaian dan alas kaki yang nyaman
- untuk mengatasi stres dan rileks
- Dapatkan istirahat yang cukup (tidur sekurang-kurangnya 7 sampai 8 jam sehari)
- Pemeriksaan Pralahir
- Membawa bayi Anda untuk menemui dokter secara teratur mungkin merupakan sebuah tugas, namun perjalanan itu sangat bernilai bagi Anda. Inilah beberapa alasan untuk mengunjungi dokter anak Anda:
- Menjaga Anda dan bayi Anda dalam kondisi kesehatan yang sebaik mungkin
- Mendeteksi masalah sejak dini
- Mengurangi ketakutan dan menambah kepercayaan diri Anda
