Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan yang cepat. Pertumbuhan seorang anak diukur dengan meningkatnya tinggi dan berat badan. Selain itu, organ-organ penting seperti otak dan saluran pencernaan juga berkembang dengan cepat. Di masa ini, penting bagi Anda untuk menyediakan segala kebutuhan Si Kecil untuk tumbuh kembangnya dan untuk mencegah penyakit saat dewasa. Selera dan kebiasaan makan juga terbentuk di masa ini dan akan menentukan makanan yang disukai mereka di masa depan.
Informasi dalam situs ini dimaksudkan untuk membantu Anda memastikan Si Kecil memiliki pertumbuhan dan kehidupan masa depan yang baik.
Si Kecil Tumbuh dengan Cepat
Pernahkah Anda memperhatikan seberapa cepat si kecil tumbuh dari ukuran sepatu dan bajunya? Usia bayi, anak usia dini dan masa remaja adalah periode pertumbuhan tercepat selama siklus hidup. Anak-anak tumbuh dari tinggi, berat badan, organ termasuk otak pun berkembang lebih matang.
Selama 5 tahun pertama kehidupan seorang anak, tinggi badannya biasanya bertambah dua kali lipat. Pada tahun pertama kehidupan, berat badan bertambah tiga kali lipat, dan pada usia 5 tahun meningkatkan lima kali lipat dibandingkan saat lahir.
Berat otak juga meningkat pesat selama 5 tahun pertama. Ini adalah tahun yang penting bagi pembelajaran sosial dan akademik, saat inilah perkembangan otak sangat penting untuk mendukung pencapaian tersebut.
Bagaimana Anda dapat mendorong pertumbuhan yang cepat?
Nutrisi yang baik menjadi dasar yang sehat. Pertumbuhan normal selama masa kanak-kanak dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk nutrisi, genetik dan hormon. Penting untuk diingat bahwa setiap anak adalah unik dan tumbuh dengan kecepatan sendiri. Nutrisi yang baik mendukung pertumbuhan ini, membantu perkembangan dan kesehatan fisik dan mental yang optimal Si Kecil. Nutrisi yang baik tidak hanya mencegah masalah atau penyakit yang timbul akibat kekurangan gizi seperti anemia, tetapi juga membantu mencegah masalah kesehatan jangka panjang lainnya.
Asupan nutrisi pada masa bayi dan kanak-kanak adalah periode penting dalam hidup. Hal ini penting bagi Anda dan pengasuh untuk membentuk diet seimbang yang sehat dan gaya hidup aktif untuk Si Kecil.
Pertumbuhan dan perkembangan
Pertumbuhan dan perkembangan berjalan secara bertahap. Bukti pertumbuhan terlihat dan terukur dari tinggi dan berat tubuh anak yang sedang tumbuh. Akan tetapi, pertumbuhan dan perkembangan tulang, otot, organ dan sistem tubuh yang tidak tampak oleh mata dari mata kita sulit untuk diukur. Walaupun begitu, pertumbuhan organ tubuh yang tersembunyi sama pentingnya dengan perubahan yang terlihat seperti tinggi dan berat badan.
Tulang Si Kecil – Pertumbuhan tulang adalah bertambah panjangnya, kepadatannya dan jumlahnya.
- Panjang – Cara termudah untuk mengetahui pertumbuhan tulang adalah dengan melihat peningkatan tinggi badan Si Kecil. Anak-anak tumbuh lebih tinggi sebagaimana tulang tumbuh lebih panjang.
- Kepadatan – Tulang pada bayi yang baru lahir sangat lembut, sehingga sulit untuk diketahui pertumbuhannya. Sebagai contoh adalah tulang-tulang di tengkorak yang lembut pada awalnya, sehingga otak memiliki ruang untuk berkembang. Seiring waktu, tulang tengkorak menjadi padat dan keras untuk melindungi otak.
- Jumlah – Bayi memiliki tulang lebih sedikit dibandingkan orang dewasa. Misalnya, orang dewasa memiliki sembilan tulang di pergelangan tangan, sedangkan, anak 1 tahun hanya memiliki tiga tulang.
Otot
Otot tidak meningkat jumlahnya, tapi meningkat panjang dan ketebalannya, terutama selama masa kanak-kanak. Pertumbuhan otot juga cepat selama masa remaja. Hal ini adalah periode dimana perbedaan yang nyata dan kontras antara kekuatan otot laki-laki dan perempuan dapat terlihat.
Lemak Tubuh
Bayi yang lahir cukup bulan memiliki lemak tubuh yang signifikan. Saat bayi tumbuh, belajar berjalan dan kemudian mulai berlari dan bermain, 'lemak bayi' diganti dengan otot. Itulah sebabnya anak-anak tampak 'kurus' saat mereka tumbuh.
Setelah pubertas, lemak disimpan dalam jaringan dan bentuk tubuh orang 'dewasa muda' mulai berkembang. Hal ini lebih menonjol pada anak perempuan daripada anak laki-laki.
Organ Internal
Perkembangan organ tubuh sangat penting. Organ yang berbeda berkembang pada kecepatan yang berbeda. Pertumbuhan otak hampir lengkap pada tahun kelima anak, sedangkan sisanya dari sistem saraf terus berkembang hingga remaja. Saat lahir, hati dan ginjal sudah cukup matang. Hal ini mempengaruhi jenis makanan bayi yang dapat dicerna. Hati dan ginjal akan terus tumbuh selama bertahun-tahun pada anak usia dini.
Kelenjar
Kelenjar mengeluarkan hormon penting yang mengatur berbagai fungsi dalam tubuh manusia. Kelenjar yang mensekresi hormon seks akan matang dan berkembang selama tahun-tahun di masa kanak-kanak.
Nutrisi untuk mendorong pertumbuhan
Sebagaimana anak-anak berkembang dari lahir sampai remaja, tubuh mereka sangat membutuhkan berbagai macam nutrisi. Misalnya, kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang, dan nutrisi khusus seperti asam docosahexaenoic (DHA) yang sangat penting untuk perkembangan otak. Bagian berikutnya akan menjelaskan bagaimana variasi makanan membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
